Najbolje namirnice za zdravu kožu i mladolik izgled

Prehrana ima veliku ulogu u održavanju mladolikog izgleda, a evo koje namirnice uvelike pomažu u njezi kože i sprječavanju njenog starenja.

Za glatku kožu bez bora

Voće i povrće poput jagoda, paprike, naranče, brokule, ananasa, kelja, papaje i kivija bogato je vitaminom C koji igra važnu ulogu u stvaranju kolagena - neophodnim u očuvanju mladolikog izgleda, donosi Gloria .  

Za čistu i besprijekornu kožu

Za čisti kožu potrebno je povećati unos povrća i ribe. Zeleno lisnato povrće poput raštike i špinata bogato je vitaminima A i C koji su neophodni za zdravlje kože. A svježa, organska riba poput divljeg lososa imat će vidljive rezultate na vašoj koži. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama što je također odlično za zdravlje kože.   

Za zdravu i hidratizirana kožu

Istraživanja su pokazala kako biste za bolje stanje kože jutarnju i popodnevnu kavu trebali zamijeniti čajem, točnije - zelenim čajem, bogatim antioksidansima koji ne samo da povećavaju hidrataciju kože, nego joj i povećavaju dotok krvi i kisika. 

www.magazin.net.hr