Ove namirnice snižavaju krvni pritisak

Ukoliko patite od hipertenzije, nije na odmet da pri ruci imate baš ove namirnice.

Određene namirnice mogu regulisati krvni pritisak pa bi trebalo češće da ih konzumirate ukoliko patite od hipertenzije.
Beli luk
Ova namirnica daje jelima odličnu aromu jelima i ima brojna lekovita svosjtva. Zbog toga bi beli luk trebalo češće da se nađe na vašem jelovniku. Naučna istraživanja su pokazala da alicin koji se nalazi u belom luku može sniziti povišen krvni pritisak.
Bez nepoželjnih posledica - Kako da uklonite miris belog luka sa ruku (VIDEO)
Cimet
Ova aromatična namirnica čini čuda za vaše zdravlje. Pored toga što može da snizi pritisak, cimet deluje preventivno i na nastanak dijabetesa.
Crni luk
Povrće koje je verovatno najčešći sastojak slanih specijaliteta sadrži antioksidanse flavonol i kvercetin koji pozitivno utiču na vaše zdravlje. Naučna studija je pokazala da redovnim konzumiranjem crnog luka možete regulisati krvni pritisak.
Pogledajte i Zašto bi trebalo češće da jedete crni luk
Origano
Listovi ovog začina sadrže karvakrol koji veoma pozitivno utiče na krvni pritisak, baš kao i crni luk.
Masline
Maslinovo ulje koje vaše specijalitete čini ukusnijim, takođe može sniziti krvni pritisak. I pored toga što je ulje, maslinovo spada u dobre masti i redovan je sastojak čuvene mediteranske dijete. Inače, poznato je da se kod stanovnika Mediterana ređe dijagnostikuju srčana oboljenja.